سامسونگ شروع برنامه مربی خواب را در Samsung Health آسان‌تر کرد

شرکت سامسونگ با به‌روزرسانی Samsung Health، شروع قابلیت مربی خواب را آسان‌تر کرده است.

سرویس نرم افزار تک‌ناککاربران اکنون برای استفاده از این قابلیت به اطلاعات خواب تنها سه روز در دو هفته گذشته نیاز دارند؛ درحالی‌که پیش از این باید داده‌های خواب هفت روز را در طول یک ماه جمع‌آوری می‌کردند. این تغییر به کاربران بیشتری اجازه می‌دهد زودتر برنامه‌ای شخصی‌سازی‌شده برای بهبود کیفیت خواب خود دریافت کنند.

به‌روزرسانی اکتبر Samsung Health فقط به پایش خواب محدود نمی‌شود. سامسونگ در این نسخه قابلیت وارد کردن مسیرهای ورزشی از استراوا را اضافه کرده و تغییراتی نیز در نمودار تعادل خواب و مربی دویدن اعمال کرده است.

حتما بخوانیدنحوه همگام سازی داده‌های Samsung Health با Google Fit

نحوه شروع مربی خواب Samsung Health

قابلیت مربی خواب (Sleep Coaching) یکی از امکانات Samsung Health برای کمک به بهبود کیفیت خواب است. این ابزار با بررسی اطلاعات خواب کاربران، پیشنهادهایی برای اصلاح عادت‌های خواب ارائه می‌کند.

پیش از این، کاربران برای شروع برنامه مربی خواب باید هفت روز داده در طول یک ماه ثبت می‌کردند. اما در نسخه جدید، جمع‌آوری اطلاعات خواب در سه روز از دو هفته گذشته کافی است.

هنگام راه‌اندازی این قابلیت، کاربران باید به پرسش‌هایی درباره عادت‌های خواب خود پاسخ دهند. این پرسش‌نامه موضوعاتی مانند نظم خواب، بیدار شدن در طول شب، مصرف الکل و کافئین و ارزیابی شخصی کیفیت خواب را پوشش می‌دهد.

Samsung Health با ترکیب پاسخ‌های این پرسش‌نامه و اطلاعات خواب، یک نماد شخصی‌سازی‌شده به نام «حیوان خواب» (Sleep Animal) به کاربر اختصاص می‌دهد. سپس برنامه‌ چهار تا هشت هفته‌ای برای بهبود خواب طراحی می‌کند که با اهداف و الگوهای خواب هر فرد هماهنگ است.

این مطلب را از دست ندهیدسامسونگ دستیار هوش مصنوعی Health Assistant را معرفی کرد

نمودار جدید تعادل خواب چه اطلاعاتی نشان می‌دهد؟

سامسونگ در به‌روزرسانی جدید، نمودار پنج‌ضلعی تعادل خواب (Sleep Balance) را نیز به Samsung Health اضافه کرده است. این نمودار پنج شاخص مهم را کنار هم قرار می‌دهد تا کاربران بتوانند وضعیت خواب خود را بهتر ارزیابی کنند.

این شاخص‌ها عبارت‌انداز

• مدت‌زمان خواب
• نظم و ثبات برنامه خواب
• مدت بیداری در طول شب
• میزان رضایت از خواب
• امتیاز انرژی (Energy Score)

برنامه مربی خواب نیز با دریافت اطلاعات بیشتر، به‌تدریج با تغییر الگوهای خواب کاربر سازگار می‌شود. به این ترتیب، پیشنهادهای آن می‌توانند با وضعیت جدید فرد هماهنگ‌تر شوند.

وارد کردن مسیرهای استراوا به Samsung Health

یکی دیگر از تغییرات مهم این نسخه، همکاری با پلتفرم ورزشی استراوا (Strava) است. کاربران Samsung Health اکنون می‌توانند مسیرهای موردعلاقه خود را از استراوا مستقیما به این برنامه وارد کنند.

این قابلیت مسیرهای مربوط به دویدن، دویدن در مسیرهای طبیعت‌گردی و دوچرخه‌سواری را پوشش می‌دهد. در نتیجه، کاربران می‌توانند مسیرهای ورزشی خود را راحت‌تر در محیط Samsung Health مدیریت کنند.

بیشتر بخوانیدگلکسی واچ 8 چگونه سطح آنتی‌اکسیدان بدن را اندازه‌گیری می‌ کند؟

بهبود مربی دویدن در به‌روزرسانی اکتبر Samsung Health

سامسونگ قابلیت مربی دویدن (Running Coach) را نیز ارتقا داده است تا تجربه تمرین کاربران یکپارچه‌تر شود. تعداد سطوح تمرینی این ابزار از ۱۰ سطح به ۱۲ سطح افزایش یافته است.

همچنین کاربران می‌توانند اطلاعات تمرین‌های خود را در قالب‌های آماده برای اشتراک‌گذاری در شبکه‌های اجتماعی خروجی بگیرند. این ویژگی اشتراک‌گذاری نتایج ورزشی را ساده‌تر می‌کند.

سامسونگ اعلام کرده است که تمام این قابلیت‌ها از طریق به‌روزرسانی اپلیکیشن Samsung Health در ماه اکتبر منتشر می‌شوند. در مجموع، کاهش حداقل داده مورد نیاز برای مربی خواب، نمودار جدید تعادل خواب و پشتیبانی از مسیرهای استراوا، این به‌روزرسانی را برای کاربران علاقه‌مند به سلامت و تناسب‌اندام کاربردی‌تر می‌کند.

نوشتهسامسونگ شروع برنامه مربی خواب را در Samsung Health آسان‌تر کرداولین بار درTechnoc. پدیدار شد.

برای ارزیابی پایداری، امنیت و نگهداری این زیرساخت، راهنمای پشتیبانی شبکه را نیز مطالعه کنید.